Smoothie cu struguri, afine si frunze de telina

Caldura m-a tinut departe de PC. astazi, dar aproape de tot ce-i rece si alungator de grade in plus. Asa ca,  am pregatit smoothie inca de dimineata si in cantitate suficienta pentru ziua caniculara anuntata. L-am facut dens, concentrat, colorat si bun, iata cum!🙂
 Ingrediente:                                                                                                                                     Struguri negri, din vie hibrida                                                                                                             un mar                                                                                                                                                  o piersica                                                                                                                                                o mana de frunze de telina cu tije cu tot                                                                                           o mana de afine                                                                                                                                    4 linguri de iaurt                                                                                                                                 miezul unei felii mari de pepene rosu, nepozat, fiindca l-am vazut mai tarziu
sucul de  la 1/2 limeta
frunze de lamaita ( doar le ador)

Am blenduit totul, dupa ce in prealabil am curatat bobitele de pe ciorchine, am desfacut piersica in doua si am lasat-o orfana de sambure,  am curatat marul de casuta samburilor si l-am taiat mai marunt ( coaja am pastrat-o). Nu am adaugat nici apa, nici indulcitor, doar sucul unei jumatati de limeta. Pepenele contine suficienta apa si vroiam un smoothie dens. A iesit asa cum mi-am dorit: si frumos si gustos!🙂

Si la compozitia pe care a avut-o, a fost mult prea sanatos! Sunt dependenta de smoothie, recunosc!

Sa va fie racoare si bine, daca nu, faceti si voi ca mine!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s